टेबल टेनिसहा एक खेळ आहे जो फिटनेस, स्पर्धा आणि मनोरंजन एकत्रित करतो.
प्रथम, त्याचे उच्च कसरत मूल्य आहे.संपूर्ण शरीराचा खेळ म्हणून, ची वेगवान आणि वैविध्यपूर्ण वैशिष्ट्येटेबल टेनिसखालील पैलूंमधून सहभागींना फायदा होऊ शकतो हे निर्धारित करा:
1. संपूर्ण शरीराचे स्नायू आणि संयुक्त ऊती सक्रिय होतात, ज्यामुळे हालचालींचा वेग आणि वरच्या आणि खालच्या अंगांच्या हालचालींमध्ये सुधारणा होते;
2. प्रतिसाद, चपळता, समन्वय आणि ऑपरेशनल विचार विकसित करण्यात अत्यंत प्रभावी.
दुसरे म्हणजे, या खेळाच्या अतिशय स्पष्ट स्पर्धात्मक वैशिष्ट्यांमुळे आणि मनोरंजनाच्या कार्यांमुळे, शौर्य, दृढता, बुद्धी आणि निर्णयक्षमता, तारुण्य चैतन्य राखणे आणि मज्जातंतूंचे नियमन यांसारखे गुण विकसित करण्यासाठी हा एक प्रभावी खेळ बनला आहे.
बुद्धिमत्ता वाढवणे, कामाची कार्यक्षमता सुधारणे, तसेच आरोग्य सेवा, वैद्यकीय उपचार आणि पुनर्वसन यांचे उत्कृष्ट साधन म्हणून वाढत्या प्रमाणात ओळखले जात आहे.जर वेळ मिळत असेल आणि भांडणासाठी योग्य प्रतिस्पर्धी असेल, तर टेबल टेनिस खेळणे हा हात आणि डोळ्यांचा समन्वय सुधारण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.यासाठी जलद, जटिल क्रिया आणि द्रुत प्रतिक्षेप आवश्यक आहेत, त्यामुळे टेबल टेनिस खेळणे हा तुमचा मेंदू वापरण्याचा उत्तम मार्ग आहे.
टेबल टेनिसच्या या वैशिष्ट्यांमुळे आणि व्यायामाच्या मूल्यामुळे, टेबल टेनिस खेळाडू आणि खेळाचे चाहते हळूहळू एक चांगली मानसिक गुणवत्ता तयार करतात आणि इतर काही बाबींमध्ये सामान्य लोकांना मागे टाकतात.चीनमधील काही प्रांत आणि शहरांमधील उत्कृष्ट मुलांच्या टेबल टेनिस खेळाडूंच्या मानसशास्त्रीय गुणवत्तेवर मानसशास्त्रीय चाचणी पद्धतीचा वापर करून मानसशास्त्रज्ञांच्या संशोधनाच्या परिणामांनुसार, ते दर्शवतात की त्यांच्यात सामान्यतः उच्च बुद्धिमत्ता पातळी, सामान्य विद्यार्थ्यांपेक्षा चांगली ऑपरेशन क्षमता, भावनिक स्थिरता, स्वत: ची क्षमता. - आत्मविश्वास आणि आत्मनिर्भरता., स्वातंत्र्य, विचार करण्याची चपळता मजबूत आहे, आणि बुद्धिमत्ता घटक आणि व्यक्तिमत्व घटकांचा विकास समन्वयित आहे.दैनंदिन जीवनात, हे लोक सहसा सतर्क, चपळ आणि समन्वयित दिसतात.
म्हणून, टेबल टेनिसमध्ये काही विशिष्ट वैशिष्ट्ये आहेत जी इतर खेळांमध्ये नाहीत, ज्याचा लाभ सहभागींना आयुष्यभर होईल:
पहिला संपूर्ण शरीराचा व्यायाम आहे, परंतु व्यायामाचे प्रमाण टेनिस आणि बॅडमिंटनपेक्षा कमी आहे, ज्यामुळे फिटनेसचा हेतू देखील साध्य होऊ शकतो.व्यक्तीच्या घटनेनुसार, व्यायामाचे प्रमाण नियंत्रित केले जाऊ शकते, जोपर्यंत घाम येणे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचा उद्देश साध्य करू शकतो.
दुसरा मज्जासंस्थेच्या प्रतिसाद क्षमतेसाठी एक चांगला व्यायाम आहे, विशेषत: मायोपियासाठी एक चांगला प्रतिबंध आणि उपचार प्रभाव आहे.
तिसरा मित्रांशी संवाद साधण्यासाठी एक चांगला खेळ आहे.
पोस्ट वेळ: मे-19-2022