योगींसाठी, योग चटई ही दैनंदिन जीवनात आवश्यक आहे.योगी जितके जास्त वेळ योगाभ्यास करतात, तितकेच त्यांना स्वतःची योगा मॅट आणायला आवडते.कारण एक स्टायलिश, सुंदर आणि योग्य योगा मॅट तुम्हाला तुमच्या सोशल सर्कलमध्ये अधिक पसंती मिळवू देत नाही तर सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ते तुम्हाला योगा स्टुडिओमध्ये, रस्त्यावर आणि घरी तुमच्या सरावाचे सातत्य सुनिश्चित करण्यास देखील अनुमती देते. .
त्यामुळे, तुमच्यासाठी योग्य अशी योगा मॅट निवडणे हा योग लोकांसाठी एक अपरिहार्य गृहपाठ बनला आहे.आता, आम्ही अनेक पैलूंमधून योग्य योग चटई कशी निवडावी याचे विश्लेषण करू.
1.साहित्य: पीव्हीसी, टीपीई आणि नैसर्गिक रबर उपलब्ध आहेत.
योग मॅट्ससाठी मुख्य प्रवाहातील सामग्री म्हणजे पीव्हीसी, टीपीई आणि नैसर्गिक रबर.बाजारात EVA साहित्य देखील आहेत, परंतु EVA तुलनेने पुरेशी मऊ नाही आणि त्याचा वास जास्त आहे.त्यामुळे या साहित्याचा येथे परिचय करून देणार नाही.
मी प्रथम PVC बद्दल बोलू.सध्या बाजारात उपलब्ध असलेल्या 80% योग मॅट्समध्ये ही सामग्री वापरली जाते.पीव्हीसी हे पॉलिव्हिनाईल क्लोराईड आहे, एक प्रकारचा रासायनिक कच्चा माल.फोम होण्यापूर्वी ते मऊ नसते किंवा ते नॉन-स्लिप कुशन म्हणून काम करू शकत नाही.परंतु फोमिंग केल्यानंतर, ते योग मॅट्स बनवण्यासाठी मुख्य सामग्री बनते.पीव्हीसीपासून बनवलेल्या योगा मॅट्समध्ये सरासरी लवचिकता आणि चांगली स्लिप प्रतिरोधक क्षमता असते.इतर दोन सामग्रीच्या तुलनेत, किंमत सर्वात स्वस्त आहे, म्हणून ते बाजारात खूप लोकप्रिय आहेत.
दुसरा TPE आहे.TPE योगा मॅट्सची मुख्य वैशिष्ट्ये म्हणजे चांगली कडकपणा, चांगली लवचिकता आणि चांगला अँटी-स्लिप प्रभाव.सामान्यतः, उच्च-स्तरीय योग मॅट्स या सामग्रीचा वापर करतील.ही सामग्री पुनर्नवीनीकरण आणि पुनर्वापर करता येते आणि टाकून दिल्यानंतर पर्यावरणाचे प्रदूषण होणार नाही.ही एक पर्यावरणास अनुकूल सामग्री आहे.योगाभ्यास करताना शरीर आणि चटई दीर्घकाळ संपर्कात असल्याने, बिनविषारी आणि चव नसलेली पर्यावरणपूरक योग चटई आरोग्याच्या आणि आरामाच्या दृष्टिकोनातून खूप महत्त्वाची आहे.ही सामग्री पीव्हीसीची अपग्रेड केलेली आवृत्ती मानली जाते.
शेवटी, नैसर्गिक रबर.त्याची अँटी-स्किड आणि पकड उत्कृष्ट आहे, आणि त्याची सेवा आयुष्य तुलनेने लांब आहे, म्हणून ती सर्वात महाग आहे.उत्पादन प्रक्रियेचे पर्यावरणीय संरक्षण आणि उत्पादनाची सरासरी दहा वर्षे टिकाऊपणा हे देखील रबर सामग्री आणि पहिल्या दोन सामग्रीमधील किंमतीतील फरकाचे एक कारण आहे.
2.उंची, खांद्याची रुंदी आणि सराव पातळी यावर आधारित वैशिष्ट्ये निवडा
योग चटईची लांबी उंचीपेक्षा कमी नसावी, रुंदी खांद्याच्या रुंदीपेक्षा कमी नसावी आणि जाडी तुमच्या स्वत:च्या पातळीनुसार निवडावी, हे मूलभूत तत्त्व आहे.
साधारणपणे बोलायचे झाल्यास, नवशिक्यांसाठी 6 मिमी जाडीची योग चटई निवडण्याची शिफारस केली जाते, कारण जाड चटई शरीराचे अधिक संरक्षण करू शकते आणि इजा टाळू शकते.परंतु आंधळेपणाने उच्च जाडीचा पाठपुरावा करू नका.शेवटी, योग हा एक खेळ आहे जो समतोल राखण्यावर भर देतो.जर चटई खूप जाड असेल, तर ते सहजपणे गुरुत्वाकर्षण केंद्राची अस्थिरता निर्माण करेल, जे क्रियेची शक्ती समजण्यास अनुकूल नाही.बाजारातील जाड चटई सामान्यतः फिटनेस व्यायामासाठी वापरली जातात जसे की सिट-अप (या प्रकारची चटई खरं तर फिटनेस मॅट असते).
मध्यम-जाडीच्या योग मॅट्स साधारणतः 4 मिमी किंवा 5 मिमीच्या आसपास असतात, प्रगत वापरकर्त्यांसाठी योग्य असतात, त्यामुळे नवशिक्यांनी त्याचा विचार करू नये!1.5mm-3mm पातळ योगा मॅटसाठी, ते प्रगत वापरकर्त्यांसाठी अधिक योग्य आहे, आणि दुसरे म्हणजे, ते हलके असल्यामुळे, जर तुम्ही अनेकदा व्यायामशाळेत जात असाल तर त्याचा विचार करू शकता.
3.अतिरिक्त कार्य
अभ्यासकाच्या हालचाली सुधारण्यासाठी, आसन मार्गदर्शन कार्यासह योग चटई अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे.त्यावर ऑर्थोग्राफिक रेषा, टक लावून पाहण्याचे बिंदू आणि आसन मार्गदर्शिका आहेत, ज्या सराव प्रक्रियेत खूप चांगली सहाय्यक भूमिका बजावू शकतात आणि योग नवशिक्यांसाठी ही सर्वात योग्य योग चटई देखील आहे.
4.विविध प्रकारच्या योगामध्ये मॅट्सवर वेगवेगळा जोर असतो
जर ते प्रामुख्याने मऊ प्रशिक्षणासाठी असेल तर जाड आणि मऊ योग चटई वापरणे चांगले आहे;पॉवर योगा, अष्टांग योग, इ. अधिक उडी असल्यास, पातळ आणि कडक चटई वापरण्याची शिफारस केली जाते.
सर्वसाधारणपणे, जर तुम्हाला योगाचा स्पष्ट प्रकार शिकायचा असेल तर, मूलभूत तत्त्वांवर आधारित सरावाच्या प्रकारानुसार फिल्टर करण्याची शिफारस केली जाते.तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा योगाभ्यास करायचा आहे याची खात्री नसल्यास आणि तुम्ही नवशिक्या असाल, तर 6 मिमी जाडीची PVC किंवा TPE बनलेली योगा मॅट निवडण्याची शिफारस केली जाते, जी तुमच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी पुरेशी आहे.
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर-26-2021